안녕하세요 류쌤의 일타진료 정형외과 전문의 류창현입니다. 저도 이제 40대를 넘어 50대를 향해서 달려가고 있습니다. 나이가 들면서 하루하루 생활이 힘들고 지칠 때가 많습니다. 이때 가장 손쉽게 우리가 집에서 주문할 수 있는 쿠팡에서 제가 직접 엄선해서 챙겨 먹는 쿠팡 영양제 5가지를 추천해 보겠습니다. (광고 절대 아닙니다.)
내 돈 내산입니다.
첫 번째. GNC 마그네슘
마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소인데요, 식품으로만 먹는 것은 어느 정도 한계가 있습니다.
대표적인 효능으로는 피로감 개선, 체력, 활력 증진, 스트레스 완화, 에너지 생성 등에 관여하고 있습니다.
결핍 시에는 근육 경련 및 경련, 피로, 식욕 감소 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
두 번째. 솔가 아연
아연은 우리 몸에 필수적인 미네랄로 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 그중에서 가장 중요한 기능이 바로 우리 몸의 면역 시스템을 강화하여 감염과 질병을 막아주는 역할을 합니다.
그리고 남성에게 중요한 정력, 전립선 건강에도 도움을 줍니다.
연골이 닳아서 뼈가 드러나있는 소견이 관찰됩니다. 어렵다고요? 그럼 정상 사진이랑 한번 비교해 보겠습니다.
그리고 탈모에도 도움을 주기 때문에 남성이라면 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소입니다.
결핍 시에는 당연히 면역력 저하로 인해서 잦은 질병이 발생할 수 있고 상처가 생겨도 치유가 지연이 되면 탈모도 발생을 할 수 있습니다.
세 번째. 고려은단 비타민 C 1000 이지 플러스 비타민 D
항상화에는 비타민 C, 뼈 건강에는 비타민 D가 좋다는 것은 누구나 알고 있는 기본 상식이죠.
그런데 두 가지를 따로따로 챙겨 먹기가 귀찮으시다면 이 제품을 추천해 드립니다.
비타민 C가 결필 될 시에는 항해시대에서 자주 발생하는 괴혈병, 피로와 무기력감이 발생할 수 있습니다. 비타민 D가 결핍될 시에는 뼈 생성에 문제가 발생하여 우리가 무서워하는 골다공증의 발생 확률이 매우 높아집니다.
종근당 락토핏 유산균
뚱보균이라고 들어보셨나요?
뚱보균은 장내 미생물 군집 중 하나로 체중 증가와 비만과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 장내에 이런 뚱보균 미생물 군집이 많아지면 다른 사람들에 비해서 더 쉽게 살이 찌고 잘 빠지지도 않습니다. 그래서 질 좋은 유산균을 섭취해서 우리 몸, 장내에 뚱보균을 없애고 날씬균으로 채워 줄 수 있는 유산균을 꾸준하게 복용해야 합니다.
그리고 다이어트뿐만 아니라 변비로도 고생하는 분들에게도 유산균은 배변활동을 도와줌으로써 매우 효과적입니다.
유산균이 결핍 시에는 가장 많이 알고 있는 변비가 발생하지만 반대로 설사도 발생을 할 수 있고 이런 게 꾸준하게 반복되다 보면 과민성 대장 증후군 같은 질병도 발생을 할 수가 있습니다.
에버콜라겐 타임 비오틴
콜라겐은 피부에 양보하세요라는 말이 있는 듯이 피부 구성에 매우 중요한 단백질입니다.
피부의 탄력을 향상시켜 주름과 처짐을 방지하고 수분 유지를 통해서 피부를 촉촉하게 해줍니다. 그리고 피부에 생긴 상처 회복에도 매우 중요한 역할을 합니다.
그리고 콜라겐을 복용하실 때는 비타민 C와 함께 복용을 하시면 콜라겐 합성을 도와주므로 더욱 효과적입니다.
콜라겐 결핍 시에는 우리 몸을 구성하는 피부, 관절, 근육 등의 생성 저하로 인해서 몸 전체가 무너질 수 있는 매우 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.
수술전 네일, 악세사리는 왜 제거하죠? : 네이버 블로그 (naver.com)
수술전 네일, 악세사리는 왜 제거하죠?
수술을 하는데 내몸에 있는 반지, 귀걸이, 팔찌 같은 악세사리와 손톱 발톱에 있는 네일은 왜 제거하라고 ...
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오늘 내용 중에 궁금한 것이 있으시면 언제든지 댓글 적어주시면 감사하겠습니다.
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